Niềng Răng Bị Nổi Mụn Và Cái Kết…

Có ai đeo niềng răng bị nổi mụn như mình khum? Hãy cho mình xin 1 bình luận để cùng an ủi trái tym nhỏ bé của chúng ta :((

Thực ra lấy cái cớ niềng răng là cũng không đúng lắm đâu. Mình nổi mụn vì nguyên nhân khác, thế nhưng mình vẫn phải đổ lỗi cho cái niềng là tại vì nó đã góp phần khiến mình đau đớn gấp đôi khi trong quá trình trị mụn á.

Da mặt mình từ hồi dậy thì đến nay là nổi mụn và là da siêu chảo dầu. Chuyện thực sự cũng không đến nỗi, nhưng từ thời gian giãn cách xã hội năm ngoái, mình đã bị stress như bao người khác, cùng với 2 lần dính covid nóc 1 đống thuốc than, rồi tiêm vacxin 3 mũi.

Bao nhiêu thứ đó đã dồn vào các mặt mâm của mình đây các bạn. Ôi thôi, nhìn lại hình hồi trước là phát sợ luôn đó, chẳng khác nào 1 dề cơm cháy :(((

Mụn viêm, mụn nổi tiết, mụn ẩn nó đua nhau nổi lên. Cục này lặn thì cục khác lên tiếp.

Và thế là mình phải lao vào hành trình trị mụn đầy “máu, mồ hôi và nước mắt” theo đúng nghĩa đen đó các bạn.

Chi tiết mình sẽ kể ngay dưới này nha:

Nỗi ám ảnh mang tên lấy nhân mụn

Lần lấy nhân mụn đầu tiên, phải nói là mụn viêm sưng, mụn ẩn, mụn già cỗi cái thứ… đều nằm chi chít trên mặt. Chị điều dưỡng lấy mụn cho mình chắc cũng hao tổn không ít sức lực để cạy cái mặt mình để lấy hết nhân mụn.

Đau thực sự, mình đã không chịu được và khóc 1 lúc. May là chị cũng cố gắng an ủi và cho mình tạm nghỉ vài lần rồi mới nặn tiếp.

À, đừng quên là mình vẫn đang đeo niềng răng đó, nên là mỗi khi nặn tới khu vực gần vùng miệng, là cấn vào cái niềng bên trong. Nỗi đau gấp đôi :((

Bây giờ khi mà coi lại hình ảnh da mặt sau khi nặn lần đầu tiên cách đây 1 năm rưỡi, nhìn vừa sợ mà vừa thương bản thân hồi lúc đó, cũng không ngờ mình đã nỗ lực và kiên nhẫn đến nhường nào, để cố gắng tới ngày hôm nay, đi nặn mụn đều dặn 3 tuần/lần ở phòng khám.

Tuy rằng da mặt mình vẫn còn rất nhiều khuyết điểm như sẹo thâm đỏ, nhưng tình trạng mụn của mình đã giảm đáng kể. Và mình sẽ chia sẻ những cách dưới đây đã hỗ trợ cho việc điều trị mụn mình dần cải thiện nhiều và giúp mình lạc quan hơn trong việc trị mụn nhé.

Đọc thêm: Máy tiệt trùng bàn chải đánh răng loại nào tốt?

1. Thói quen ăn uống

Thực chất là từ khi niềng răng, mình ăn uống “healthy” hơn hẳn, ít ăn đồ chiên, ăn nhiều rau, thịt nạc ít dầu mỡ. Nhưng mà bị một cái là uống trà sữa và ăn đồ ngọt hơi nhiều. Mình cực thích ăn socola, nên là mấy món như bánh Kitkat, Chocopie là món khoái khẩu của mình.

Mà từ khi mụn lên quá nhiều trong khoảng thời gian ngắn như vậy, mình đã cố gắng lược bỏ những món đồ ngọt, chuyển sang ăn các món ăn ít đường hơn. Như là sữa chua ít đường, các loại trái cây nhiều vitamin C như cam, bưởi, thơm…

Thêm nữa là thời gian đó mình bắt đầu tập gym, nên là có món hạt trong thực đơn eatclean để bổ sung chất béo tốt. Nhưng bị cái là mình cực kì nghiện hạt, như là hạt điều, hạt macca, hạt óc chó. Mỗi lần bóc ăn là nghe nhai không ngừng, nên là ăn càng nhiều thì sẽ bị nóng trong người.

Vì thế, mình cố gắng hạn chế ăn lại và thay bằng trái bơ, như vậy vừa đủ dưỡng chất mà vừa không sợ nóng.

Đọc thêm: Niềng răng uống trà sữa nhai trân châu được không?

3. Sinh hoạt hằng ngày

Khoảng thời sau giãn cách mình đi làm lại ở công ty, đeo khẩu trang mọi lúc mọi nơi cũng là nguyên nhân khiến mình bí da và nổi mụn nhiều hơn.

Kiểu như buổi sáng skincare xong xuôi, chạy xe tới công ty 15 phút là da mình đã đổ mồ hôi rồi.

Khi nói chuyện trong văn phòng + hơi thở ra cứ ủ ủ trong khẩu trang, khiến cho vi khuẩn không thể “siêu thoát” ra ngoài.

Nhận thức được lý do này, mình cố gắng điều chỉnh 1 vài thứ để hạn chế việc tích vi khuẩn gây bí da nhất có thể.

• Đầu tiên là đổi qua loại khẩu trang KF94 4D, vì loại này không quá dày, không ôm sát mặt và mình dùng rất thích. So với những loại như N95 thì loại quá cứng và ôm chặt, kinh nghiệm đeo vài tuần là da mình kêu ét o ét rồi.

• Điều thứ 2 là khi tới công ty, mình sẽ dùng khăn giấy ướt để lau lại da mặt, sau đó sẽ thay 1 khẩu trang mới. Đến trưa mình lại lặp lại thao tác này và lại thay tiếp khẩu trang. Ok, mình biết là lau mặt nhiều lần như vậy có thể khiến da bị khô, nhưng thời điểm đó thì việc này lựa chọn ổn nhất, để da mặt luôn được khô ráo không bị bết bết mồ hôi ấp ủ trong khẩu trang :((
• Điều thứ 3 rửa nón bảo hiểm, phần quai nón chắc là chỗ ít người quan tâm nhất. Nhưng đây cũng là nguyên nhân khiến mụn nổi nhiều ở quai hàm.
• Điều thứ 4 là mình đã bắt đầu hành trình tập gym 4 -5 ngày/ tuần, cố gắng tăng cường sức khỏe thể lực và thải độc cơ thể. Đến nay đã là tháng thứ 6 tập gym, đã có một kết quả ngoài sự mong đợi từ ngoại hình đến sức đề kháng. Và mình sẽ có một bài chi tiết kể về quá trình tập gym của mình nhé ^^
• Điều thứ 5 là uống nhiều nước, từ khi kết hợp việc tập gym + trị mụn, lượng nước của mình không phải 2 lít như bình thường quảng cáo, mà chắc 3 -4 lít mới đủ cho cơ thể mình.

3. Skincare và treatment

Sử dụng các sản phẩm treatment là bước không thể thiếu trong quá trình điều trị mụn.

Mình đã sử dụng các treatment nặng đô hơn như BHA, Retinol… Vì thế, trong thời gian từ 6 tháng – 1 năm, mình đã cải thiện sức khỏe làn da rất nhiều và giảm thiểu các nốt mụn sưng viêm.

Hiện nay, da mặt mình chỉ còn mụn ẩn, mụn nhờn và đa phần là sẹo thâm sau mụn. Vì thế, chu trình skincare mình đã tối giản hơn.

Các sản phẩm mình đang dùng là tẩy trang Loreal, sửa rữa mặt, BHA Obagi, Liposome Martiderm (giúp kiểm soát dầu và hạn chế mụn), serum C, kem chống nắng.

Mình sẽ chia sẻ cụ thể về liều lượng và cách sử dụng của các sản phẩm trên đang sử dụng trong một bài viết khác nhé.

Đọc thêm: Thực đơn cho người niềng răng

4. Uống thực phẩm bổ sung

Cuối cùng là bổ sung thực phẩm chức năng. Cụ thể là mình đã sử dụng collagen, vitamin C, Omega 3 đều đặn hơn 1 năm nay với hàm lượng phù hợp, điều này đã giúp ích rất nhiều trong hành trình trị mụn của mình.

Không những da mặt được cải thiện, mà da body, tóc, móng tay, sức khỏe thể trạng, thị lực cũng được ảnh hưởng tích cực.

5. Kết

Trên đây là trải nghiệm niềng răng bị nổi mụn và hành trình trị mụn gian nan của mình trong suốt gần 2 năm qua. Tốn không ít tiền của, thời gian và công sức. Nhưng kết quả mang lại cũng hoàn toàn xứng đáng.

Mình hy vọng những ai đang đọc bài viết của mình mà cũng đối mặt với việc trị mụn khó khan và luôn tự ti vào da mặt, thì hãy cố gắng kiên trì đến cùng nhé. Khi da mặt đẹp hơn thì bản thân cũng sẽ tự tin hơn, công việc xã giao cũng thuận lợi hơn.

Mình sẽ còn chia sẻ nhiều chủ đề về chăm sóc sức khỏe bản thân theo trải nghiệm của riêng mình trên blog này. Hy vọng sẽ giúp mở rộng thêm nhiều thông tin hữu ích cho các bạn đồng cảnh ngộ nha.

Nếu bạn thấy thích thích các chủ đề blog của mình, cho mình xin 1 bình luận nho nhỏ phía dưới để tạo nguồn động lực mình viết nhiều hơn nữa nhé. Cảm ơn các bạn rất nhiều.